افرادی که به ورزش یوگا علاقه‌مند هستند، نسبت به اثرات مثبت آن بر روی جسم از جمله افزایش قدرت جسمانی و انعطاف‌پذیری آگاهی دارند. انجام حرکات متنوع یوگا فواید زیادی بر روی جسم شما خواهد گذاشت، اما آیا می‌دانید که این ورزش باستانی می‌تواند برای عملکرد بهتر ذهن و تقویت حافظه هم بسیار مؤثر و…
یوگای داغ، یوگای گرم یا hot yoga نوعی از یوگای سنتی با شدت بیشتر است که در محیطی بسیار گرم و مرطوب انجام می‌شود و دارای انواع مختلفی از تمرینات و حرکات است. نام رسمی‌تر این سبک از یوگا، بیکرام یوگا بوده که در سال‌های اخیر به یک ورزش بسیار محبوب به خصوص برای افرادی…
یبوست یکی از عارضه‌های رایج دستگاه گوارش است که هنگام بروز آن دفع از روده بزرگ به سختی صورت می‌گیرد و علت آن ممکن است به خاطر نشستن طولانی مدت، اختلالات رژیم غذایی، مصرف کم کربوهیدرات، مصرف بیش از اندازه فیبر و … باشد. روش درمان یبوست شامل ورزش کردن و اصلاح رژیم غذایی می‌شود،…
همیشه انرژی را توانایی انجام کار تعریف کرده‌اند. در بدن ما هم همین‌طور است. انرژی جریان دارد و به ما نیرو می‌بخشد. اما نه به صورت فیزیکی که قابل دیدن باشد بلکه در کالبد غیر جسمانی‌مان. به عقیده هندو‌ها انسان هفت کالبد دارد که فقط یکی از آن‌ها جسمانی است. در کالبد‌های روحانی، رشته‌هایی مانند…
انسان‌ها علاوه بر اینکه یک جسم فیزیکی دارند، دارای یک مرکز نامرئی و نامحسوس برای دریافت انرژی از اطراف و درون بدن خود نیز هستند. در فلسفه مرتاض‌های هندی به این مراکز انرژی نامرئی که در بدن هر فردی وجود دارد چاکرا گفته می‌شود. هرگونه مشکل جسمی و عاطفی که در بدن وجود داشته باشد…
مفهوم چاکرا از مفاهیم مهمی است که امروزه تمام افراد با آن آشنا هستند. چاکرا‌ها بخش‌های بسیار مهمی در بدن هستند که به عنوان منبع انرژی شناخته می‌شوند. بسته شدن هرکدام از چاکرا‌ها می‌تواند مشکلاتی برای فرد به همراه داشته باشد. به همین دلیل اگر دچار مشکلات جسمی و روحی متعددی شدید می‌توانید از چاکرا…
حالت آلفای ذهنی چیست؟ در واقع می‌توان از آلفای ذهنی به عنوان یکی از شگفت انگیزترین و در عین حال قدرتمند‌ترین ویژگی نعماتی نام برد که، خداوند به انسان بخشیده است و از جمله از برجسته‌ترین ویژگی‌هایی است که سبب تمایز انسان با سایر مخلوقات خداوند می‌شود. چرا که شما قادر خواهید بود هر آنچه…
یکی از بزرگترین موانعی که برای آغاز یوگا وجود دارد، انتخاب سبکی است که در انواع یوگا باید انتخاب کنید. این موضوع باعث سردرگمی مبتدیان و در نتیجه انتخاب اشتباه می‌شود. با توجه به اینکه انواع یوگا دارای حرکات فیزیکی مشابهی هستند ولی هر کدام روی مورد خاص تأکید دارد. در این مقاله قرار است…
شاید برایتان سوال پیش بیاید که مدیتیشن ریکی چیست که در ادامه به آن می پردازیم . انرژی درمانی جز آن دسته از علوم می‌باشد که تاکنون به طور دقیق رد یا تأیید نشده است. روش‌های مختلفی برای انرژی درمانی وجود دارد که عبارت است از: • انرژی درمانی با کمک صدا • انرژی درمانی…
چاکرا‌ها به مراکز انرژی در بدن گفته می‌شوند که در کالبد غیر فیزیکی فرد قرار دارند. چاکرا‌ها از طریق غدد درون ریز و سیستم عصبی موجود در بدن فرد بر جسم او اثر می‌گذارند و به صورت مرتب در حال چرخش هستند. مهم‌ترین وظیفه چاکرا‌ها کنترل و تقویت و همچنین کنترل شرایط کار کردن کالبد…
مثبت اندیش بودن یک نگرش ذهنی و عاطفی محسوب می‌شود که بیشتر بر روی چیزهای خوب تمرکز داشته و نتایجی را پیش بینی می‌کند که به نفع زندگی شخصی و اجتماعی شما باشد. بر اساس مثبت اندیشی لازم است از اتفاقات مختلف انتظار شادی، سلامتی و موفقیت را داشته باشیم تا بتوانیم افکار منفی را…
