مضرات یوگا در این مطلب می‌خواهیم به بخشی از یوگا بپردازیم که دیگران کمتر درباره آن صحبت می‌کنند و آن چیزی جز مضرات یوگا نیست. در مقابل فواید یوگا، مضرات آن هم وجود دارد. در واقع، یوگا ورزشی مفید است که اگر حرکات آن را درست انجام ندهید و قوانین آن را به درستی اجرا…
یوگانیدرا به معنای وانهادگی به شکلی هوشیارانه است؛ نفس را به اختيار آگاهانه خود رها کنید. یوگا نیدرا نوعی تمرین برای تربیت روح و نفس سرکش است که به انسان سردرگم نسل مدرنیته یاد می‌دهد که ظاهر و باطنش را به اختيار خود، کنترل کند. این تمرین نیرومند، از قرن‌ها پیش به ما رسیده و…
تاثیرات یوگا بر ذهن و بدن به قدری زیاد است که حتی گذشت با زمان از قرن‌ها پیش تا به حال هم نتوانسته که مانع از رسیدن این ورزش از دوره باستان به انسان مدرن شود. یوگا را در هر کجا و در هر زمانی می‌توان انجام داد؛ تنها کافیست که اصلی‌ترین لوازم یوگا را…
آیا تا به حال به عدم کالبد فیزیکی خود فکر کرده‌اید؟ شاواسانا در یوگا، حالتیست که جسم را به حد علایی از تن آرامی و مردگی می‌رساند. شاواسانا یکی از تمرینات اصلی یوگا است که با به چالش کشیدن وضعیت حالت کال بدی، ورزشکار را دعوت به دمی جدایی از این دنیا و پیوستن به…
ورزش یوگا، برای طراوت و جوانی پوست صورت بسیار مفید است. گواه این ادعا، نتایج قابل تامل افراد بسیاری است كه در سنین مختلف با انجام یوگا صورت به آن رسیده‌اند. اگر انسان صبوری هستید و به زیبایی طبیعی خود باور دارید، می‌توانید حرکات یوگای صورت را جایگزین تیغ جراحی زیبایی کنید. انجام ورزش یوگا…
به دنبال روشی برای رهایی از استرس و انرژی‌های منفی هستید؟ می‌خواهید ذهن خود را پروزش دهید و روحتان را به پرواز دربیاورید؟ پس حتما دوره‌هاي آموزش مدیتیشن را امتحان کنید! مدیتیشن، تمرینی است که نیازی به تحرک فیزیکی ندارد اما انجام آن، ذهن و بدن را کاملا با یکدیگر هماهنگ می‌کند. افراد بسیاری اینگونه…
یوگا ورزشی باستانی است که در عین بالا بردن استقامت و آمادگی بدن، روح و روان انسان پر مشغله امروزی را آرام می‌کند. بسیاری یوگا را همچون معنی آن، راهی برای ایجاد تعادل و اتحاد بین روح و بدن می‌دانند. دو وجه از وجود که همواره بین مثبت و منفی در کشمکش هستند. اما گویا…
مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن، تمرینی ذهنی و رفتاریست که تاکید آن بر آگاهی و درون پویی است. مهم‌ترین هدف مدیتیشن ، کنترل ذهن است؛ مهارتی که همه ما به آن نیاز داریم. ماهیت مدیتیشن زمانی مشخص می‌شود که فرد در نهایت، به آرامش درونی برسد. اما مدیتیشن چگونه انجام می‌شود و برای انجام آن، چه مهارت‌هایی…
دیگر زمان بیدار روح فرا رسیده، زمان دستیابی به سعادت و روشن ضمیری واقعی! البته برای رسیدن به این فرا آگاهی، لازم است تا کندالینی وجودتان را بیدار سازید.به اعتقاد هندوها، همه انسان‌ها در هنگام تولد با انرژی به نام کندالینی متولد می‌شوند. انرژی که در انتهای ستون فقرات هر شخص قرار گرفته و با…
امروز می‌خواهیم هر آنچه درباره مانترا و چیستی آن وجود دارد را برای شما مورد بررسی قرار دهیم. مطالب ارائه شده در اين مقاله، بر اساس منابع معتبر، يافته‌هاي علمی و سرفصل‌های مشترك يافته‌هاي مشترك متخصصين و عالمان يوگا گردآوری شده‌اند. پس با ما همراه باشید. مانترا چيست؟ مانترای، ذکری برای تمرکز و توجه برای…
