اگر شما هم دائماً حس افسردگی، استرس، اضطراب و یا حس نارضایتی به خود و اطرافیانتان دارید بهتر است بدانید این احساسات می‌تواند به سلامت شما ضربه بزند. یکی از بهترین ورزش‌هایی که می‌توانید برای بالا بردن حس نشاط و افزایش سلامتی از آن استفاده کنید یوگای خنده است، اما آیا می‌دانید یوگای خنده چیست؟…

در سال‌های اخیر یوگا جزء محبوب‌ترین و مناسب‌ترین ورزش‌ها شناخته شده که مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است، شاید به این دلیل که این ورزش باستانی می‌تواند بعد از یک روز کاری پراسترس راهکار مؤثری برای رسیدن به آرامش ذهنی باشد. این ورزش فوق‌العاده کاربردی و مفید، به شما یاد می‌دهد تا هم…

یکی از وسایل و تجهیزات لازم برای ورزش یوگا، چرخ یوگا است که امروزه به یک وسیله لازم و ضروری برای این ورزش تبدیل شده است. حلقه یوگا را برای انعطاف‌پذیری بیشتر و انجام حرکات مخصوص یوگا، بدون هیچ گونه فشار اضافی به بدن استفاده می‌کنند. چرخ یوگا نیز همانند هر محصول دیگری، دارای تنوع…

در این مقاله به سوال بند یوگا چیست پاسخ خواهیم داد. با ما همراه باشید. بند یوگا که با نام‌های دیگری مانند طناب یوگا و کمربند یوگا نیز شناخته می‌شود، اکثراً برای ورزش‌هایی که در حالت نشسته و خوابیده انجام می‌شوند مورد استفاده قرار می‌گیرد. لازم به ذکر است که این بند مهم‌ترین وسیله برای ورزش…

ممکن است بار‌ها با تعریف کارما روبرو شده باشید اما پیش نیاز ذهنی شما نسبت به این موضوع کاملاً متفاوت باشد. برای همه افراد پیش آمده است که گاهی با مشکلاتی مواجه می‌شوند و با خود این سؤال را می‌پرسند که به چه دلیل این مشکل در زندگیشان به وجود آمده است؟ در اینجا شما…

ورزش یوگا نوعی تمرین ذهنی بدن است و شامل حرکاتی می‌شود که ذهن و بدن را آرام می‌کند. اما انتخاب بهترین لباس یوگا برای مبتدیان موضوعی چالش‌برانگیز است؛ زیرا بیشتر حرکاتی که در یوگا انجام می‌شود علاوه بر تنفس و کنترل آن حرکتی محسوب می‌شود. بسیاری از حرکات یوگا شبیه به هنر‌های رزمی یا تای…