اگر قبلاً در این چالش ثبت‌نام کرده‌اید از اینجا وارد شوید و ادامه چالش را ببینید:

"سفر به دنیای یوگا"

چالش 4 روزه رایگان یوگا برای تحول شخصی

سلام، من زینب گودرزی هستم.

ازت میخوام در یک چالش ۴ روزه رایگان با من همراه باشی تا بهت نشون بدم چطور یوگا می‌تونه تغییرات مثبت و بی‌نظیری را که شاید فکرش رو هم نکنی در زندگیت ایجاد کنه!

به نظرم امروز 1 تیر 1403 را به خاطر بسپار (در یک تقویم یا دفتر یادداشت کن)، این می‌تونه شروع یک تحول بزرگ در زندگیت باشه، اگر خودت هم این رو بخواهی!

رایگان ثبت‌نام کنید

"برای شروع شماره موبایل خود را وارد کنید"

One thought on “سفر به دنیای یوگا

  1. آواتار
    جمیله موسوی میگوید:

    دورود زینب جان من پنج سال یوگا کار کردم ولی بعد از کرونا نرفتم الان که با شما این ویدیو رو انجام دادم بسیار برام لذت بخش بود سپاس از شما

  2. آواتار
    فاطمه ستوده میگوید:

    مرسی زینب جان از خدا میخوام همیشه شاد و سلامت و پیروز و مانا و سربلند باشی عزیزم🥹😍

  3. آواتار
    مرجان علیمحمدی میگوید:

    عالی بود عالی واقعا با وجود بچه کوچیکم که نزاشت درست متمرکز بشم بعضی جاها اما واقعا عالی بود و واقعا جالب بود برام که کلی عرق کردم ☺️ واقعا ممنونم زینب عزیزم خیلی به من خوشگذشت❤️🌱

  4. آواتار
    فریبا عباسی میگوید:

    من کلاس یوگا دو ماه رفته بودم ولی با شما یه جور دیگه تجربه کردم واقعا برام ارزشمند بود و بهم حال خوب و آرامش دادید و میخوام با شما یوگا رو ادامه بدم مرسی عزیزم 🙏🌹

  5. آواتار
    زینب عدل ثانی میگوید:

    عالی بود زینب جان من مدتهاست میخام یوگا رو شروع کنم چندین ساله که فک میکنم واقعا بهش نیاز دارم امروز اولین جلسه رو شروع کردم و واقعا متحیر شدم از احساسی که به من داد
    من و دخترم با هم انجامش دادیم

  6. آواتار
    مریم برات پورمقدم میگوید:

    عالی بود زینب جون امیدوارم همیشه سالم و سلامت و چنین آرام و مهربان در پناه خداوند ب زندگی ادامه دهی

  7. آواتار
    عادله کرمی میگوید:

    ممنونم ، تلاشم بر این هست ک بتونم چالش رو ادامه بدم و یوگا رو جزوی از زندگی رومزه کنم🌺

  8. آواتار
    ضحی حمیده میگوید:

    من قبلا یوگا رو یه مدت کوتاهی حضوری انجام دادم و بسیار بهره بردم.الان به دلیل مشغله کاری و زندگی فرصت شرکت در کلاس حضوری رو ندارم و امید دارم با یاری خدای مهربون و با انگیزه قوی به صورت مستمر ادامه بدم.ممنون از شما

    • آواتار
      عاطفه میگوید:

      سلام من یوکا خوشم آمد میخواهم شرکت کنم آنلاینی ومن دیسک کمر وسیاتیک وبه شد اعضایی هستم دارم

      • آواتار
        پشتیبان میگوید:

        درود .امید که خوب باشید . لطفا از طریق سایت وارد زی یوگا شوید و دوره مناسب رو تهیه کنید وچنانچه مشکلی بود پیام بدین

  9. آواتار
    شادي كاشانيان میگوید:

    زینب جان
    از خدا براتون طول عمر همراه با سلامتی و دل خوش میخوام …. واقعا عالی بود بهتون تبریک میگم … امیوارم یوگا من رو انتخاب کنه و بتونم ادامه بدم

  10. آواتار
    شادي كاشانيان میگوید:

    زينب جون
    كلي ازتون ياد گرفتم
    برام انگيزه اي شد براي وروردم به دنياي يوگا ….
    اميدوارم بخدا كه يوگا من رو هم انتخاب كنه 🌸

  11. آواتار
    زری محمدی میگوید:

    زینب جانم عالی بود،رفتم به حدود ده سال پیش موقعی که تو شهرستان مربیم بودی با اون صدای ارامش بخش و دلنشیت ممنونم ازت عزیزم و سپاس گذارم از خدا که دوباره تو رو سر راهم قرار داد، فقط نمی دونم چرا من موقع اسکن بدن دچار بیقراری پا بودم

  12. آواتار
    نرگس علیشاهی میگوید:

    چقدر های بود وقتی مدیتیشن اسکن بدن انجام دادم کمر دردم آروم شد چقدر حس خوبی گرفتم سپاس وصدها سپاس

  13. آواتار
    فهیمه امامی میگوید:

    خیلی صدای آرام ودلنشینی دارید از اینکه به من آرامشو هدیه دادین متشکرم

  14. آواتار
    پارمیس ترابی میگوید:

    چه آرامش بی نظیری دارین
    ممنونم از عشق آگاهی و نور آگاهی که در اختیار مخاطبان قرار میدهید

  15. آواتار
    منا کوسیائی میگوید:

    سلام ،زینب جان من قبلا یوگا کار کردم چندین سال پیش ولی شما در کارتون خیلی حرفه ای هستید و اینکه ما را در این چالش مهمان کردید بسیار متشکرم همواره پر از نور باشید و آرامش🙏🥰✨️

  16. آواتار
    عاطفه یوسفی میگوید:

    واااای چقدر لذت بردم..حال الانم وصف نشدنیه…عجیب ارومم و حس سبکی دارم ..مرسی ازت زینب جانم

  17. آواتار
    معصومه مختاری میگوید:

    سلام بهترین، من ماه ششم بارداری ام، تمرینها عالی بود، حالم رو خوب کرد، چون قبل بارداری ورزش میکردم، خداروشکر راحت تونستم حرکتها رو انجام بدم🥰

  18. آواتار
    شفیع رسولی میگوید:

    به یوگا علاقه خاصی دارم به دلیل اینکه انسان می‌تونه در این حالت تمرکز ذهنی پیداکنه

  19. آواتار
    محمد سیدحسینی میگوید:

    درود،منم آن نیازمندی که به تو نیاز دارم…تویی آفتاب و چشمم به جمال توست روشن.سپاس.

  20. آواتار
    فائزه کدخدایی میگوید:

    استاد گودرزی عزیز چقدر آرامش دارن تو صداشون… جلسه دوم به معنای واقعی حس خوبی رو بهم داد …

  21. آواتار
    لیلا داج میگوید:

    امروز با شما در این چالش یوگا انجام دادم عجیب حالم خوبه جسم و روحم کاملا در آرامشه حتی با یک جلسه ممنونم که انقد مهربان و صبور این آرامش بهمون هدیه دادین
    این جلسه اولین باری بود که یوگا انجام دادم و حسم بهش خیلی خوبه
    ممنون میشم برای ثبت نام در دوره ی مبتدی راهنماییم کنید🌿🌼🌹

  22. آواتار
    فرانک امانی میگوید:

    درود بر شما تا چالش سوم رو همراه بودم ، ویدیو ها و آموزش عالی هستش خیلی خوشحالم که در این جالش شرکت کردم بی صبرانه منتظر چالش شماره ۴ هستم

  23. آواتار
    صفورا شیاری میگوید:

    این صدای آرامش بخش حاصل یوگای عزیزهست که من به شدت انرژی میگیرم ازش…
    دمت گرم زینب جان😌

  24. آواتار
    زهرا رحیمی میگوید:

    درود خداوند بر شما ✨️
    میتونم بگم عالی بود.
    و میتونم بگم انجام یوگا با شما برام یه حس متفاوتی داشت.
    با اینکه قبلا یوگا کار کردم وتاحدودی آشنایی دارم اما با شما کارکردن خیلی برام لذت‌بخش بود.
    و باور دارم کسی که عاشق کارش باشه میتونه به نحو احسن اون کار رو ارائه بده.❤️😊
    بی‌نهایت سپاسگزارم🙏🏻💜✨️
    وعاشقتونم ❤️✨️

  25. آواتار
    ناهید وردیان میگوید:

    خیلی خوشحالم که زندگی شما رو در مسیر من قرار داد دقیقا در شرایطی که به آرامش روحی شدیدا احتیاج داشتم🤍
    این اتفاق رو به عنوان یک نشانه و معجزه به فال نیک میگیرم✨
    ممنون از تمامی عوامل تیم زی یوگا و زینب جان پر مهر و عشق💖🌸

  26. آواتار
    حمیده رضایی میگوید:

    عالییی بود چقدر آرامش و انرژی مثبت از صدا و نگاه و حرفهاتون بمن منتقل شد بهترین هستید

  27. آواتار
    مهرناز شیرمحمدی میگوید:

    درود بر شما بانوی نازنین بسیار عالی بود امیدوارم که با پشتکار بتونم یوگا رو شروع کنم و زندگیم تغییر بدم😘😘😘😘😘😘

  28. آواتار
    ستاره اسدی میگوید:

    زینب عزیزم مثل همیشه عالی بود.. چقدر دلم برای حضورت و دیدارت از نزدیک تنگ شده… امروز باهات یوگا کردم و نمیدونی چقد از دلتنگی اشک ریختم.. یادآور روزهای خوش اصفهان دوستت دارم و مرسی برای همه چیز💜💜💜💜

  29. آواتار
    سامیه وادونی میگوید:

    اولین بار بود یوگا انجام دادم تجربه خیلی جالبی بود برام ،حس خوبی ازتون گرفتم

  30. آواتار
    فائزه عباسی میگوید:

    امیدوارم من که الان ۳۶ سالمه،تو ۳۳ سالگی دیسک کمر عمل کردم بتونم با یوگا به زندگی بدون درد برگردم🌹🌹🌹🌹

  31. آواتار
    نرگس ساری میگوید:

    از همين الان حس خوبي دارم
    مدتي بود كه دلم ميخواست يوگارو شروع كنم
    شركت كردن در اين چالش رو به فال نيك ميگيرم و اميدوارم كه بتونم به طور مستمر ادامه بدم و سبك زندگيم تغيير كنه🙏😍

  32. آواتار
    حسنا مصفا میگوید:

    خیلی ممنون خانم گودرزی من را که شیفته یوگا کردید، فقط روز دوم را نمیتونم ببینم دو روز پیش روز اول را دیدم

    • آواتار
      مهرنوش یگانه میگوید:

      خیلی خیلی عالی بود زینب عزیزم من ۴جلسه است کلاس یوگا میرم و واقعا انگیزه ام رو هزار برابر کردی برای ادامه یوگا ممنون

  33. آواتار
    سودی پورخانی میگوید:

    خیلی خیلی ممنون زینب عزیز منم خیلی وقت بود میخواستم یوگا رو شروع کنم بلاخره خود یوگا اومد دنبالم😍😍🥹🙏

  34. آواتار
    مهشید کلیدری میگوید:

    سلام وقتتون بخیر فقط جلسه اول رو دیروز صبح دیدم جلسه دو امروز باز نمیشه و چیزی هم واسم واتساپ ارسال نشده تا حالا ممنونم راهنمایی کنید

  35. آواتار
    سارا جمشیدی میگوید:

    سلام زینب جان ممنون ازت با دیدن ویدیو اول کلی ازت انرژی و آرامش گرفتم 🤍🌱منتظر ویدیو دوم هستم با کلی هیجان 🤩😍

  36. آواتار
    شهلا چمن نیا میگوید:

    سلام
    بسیار عالی و تشکر از راهنمایی تون که میتونه مشوق خیلی ها مثل من باشه. سپاسگزارم
    فایل اسکن بدن رو چگونه میتونم دریافت کنم؟

  37. آواتار
    مریم میگوید:

    بشدت هیجان ویدئو روز دوم رو داشتم اما متاسفانه باز نمیشه برام، ناراحتم😔 چرا؟؟؟؟ سرکارم؟؟؟؟

  38. آواتار
    سپیده خرمی میگوید:

    از خیلی وقت پیش دنبال یوگا بودم،همیشه وقت نمیشد،انگاری خود یوگا هم میخاد که من برم دنبالش با چالش ۴روزه زینب عزیز🍀

  39. آواتار
    مریم خوبیاری میگوید:

    سلام زینب آرررروم و عزیزم🥰
    ویدئو روز اول رو دیدم، برای ویدئو روز دوم هیجان دارم چون گفتید لباس راحت بپوشید……🤍🙋‍♀️

  40. آواتار
    شبنم مرادی میگوید:

    بسیار دلنشین بود☘️
    سپاس بابت تک تک زحمات و دوره های مفید و پر انرژی تون.
    سبز و پایدار باشین☘️🙏🏻

  41. آواتار
    الناز توسلی میگوید:

    با سلام و عرض ادب من یوگارو دوست دارم و مربیان شبیه شما رو هم بیشتر دوست دارم ک یوگارو ب شکل صحیح آموزش میدین….بسیار خوشحالم در کنارتون هستم😊🥰

  42. آواتار
    بهناز ذوالفقاری میگوید:

    استاد بسیار عالی بود وبااینکه سیاتیک اذیتم میکرد ولی انجام دادم ولذت بردم

  43. آواتار
    بهارک حجازی میگوید:

    سپاسگزارم که این دوره رو طراحی کردید امیدوارم که در روزهای آینده حرکات شروع بشن و فقط مصاحبه نباشه🙏

  44. آواتار
    معصومه یوسفی میگوید:

    چرا نمیتونم روز دوم رو ببینم من روز اول رو دیروز نگاه کردم و امروز تماس هم باهام برقرارشد برای روز دوم ولی پیامش نیومد

  45. آواتار
    محبوبه میگوید:

    معجزه ها گاه بی صدا و آرام و از جایی که فکر نمی کنیم به زندگی ما وارد می‌شوند امیدوارم معجزه یوگا را به زودی در زندگی ام تجربه کنم ممنونم از حضور سبزتون

  46. آواتار
    مریم ارزاقی میگوید:

    من قبلا یوگا را تجربه کردم و از سال ۹۷ دیگه کلاس نرفتم وقتی حرف دوستان را گوش میدادم لحظه هایی که در بدنم حاضر بودم دوباره تجربه کردم ممنونم برای این لحظه 😊

  47. آواتار
    مریم ارزاقی میگوید:

    من قبلا یوگا را تجربه کردم و از سال ۹۷ دیگه کلاس نرفتم وقتی حرف دوستان را گوش میدادم لحظه هایی که در بدنم حاضر بودم دوباره تجربه کردم ممنونم برای این لحظه

  48. آواتار
    لی لی میگوید:

    از نظر من “یوگا ” معجزه ست . معجزه ای که هر کسی با اراده خودش و با راهنمایی یک یوگی آگاه و دانا میتونه در زندگی براش رقم بخوره .

  49. آواتار
    بیتا نوروزی میگوید:

    درود روز بخیر
    بسیار عالی بود ، سالهاست بصورت ناپیوسته یوگا کار میکنم. مربی های مختلفی داشتم ، بعضی ها واقعا حرفه ای بودن ، خوشحال که با شما آشنا شدم‌، بنظرم کارتون خوب و حرفه ای هست . سپاس

  50. آواتار
    فاطمه چرابه میگوید:

    سلام و خدا قوت به تیم زی یوگا💫
    شما بی نظیرید حتی از طریق استوری ها آرامش و حال خوب رو منتقل می کنید من چندساله ک دنبالتون می کنم اما نتونستم دوره رو تهیه کنم ،این دوره رایگان برای من نشونه ای بود که وقتشه شروع کنم …
    عاشقتونم زینب عزیزم🫀🕊️

  51. آواتار
    پری ناز میگوید:

    من امروز صبح ۱۵ خرداد این اتفاق قشنگ و به فال نیک میگیرم .زینب عزیز خیلی وقته پیج شمارو دنبال میکردد تا امروز از سمت شما نور و عشف رادریافت کردم سپاس مهربونم

  52. آواتار
    نجمه قربانی میگوید:

    همیشه شرکت در کلاسهای یوگا من رو قلقلک میداد. امیدوارم ایندفعه با شرکت تو این چالش به نتیجه برسم.

  53. آواتار
    سارا طالبی میگوید:

    من هیچوقت کلاسی با شما نداشتم.ولی هروقت ویدیوتون رو توی اینستاگرام دیدم،ازتون یه انرژی خاص و آرومی گرفتم.

  54. آواتار
    مهناز رجبی میگوید:

    علاقه به یوگا ندارم اما تو یک فضای مناسب وبا بیان زیبای شما شاید علاقه مند بشم

  55. آواتار
    آرزو ابراهیم پور میگوید:

    راستش دیدگاه خاصی ندارم
    فقط معتقدم که خدا بهترین راه ها رو جلوی پام قرار می ده
    وشانس امشب زندگیم دیدن این استوری بود برای منی که هفته ای یکبار به گوشیم دست می زنم
    شاید با این شرایط روحی که الان دارم این اتفاق حالم و خوب کنه

  56. آواتار
    زهرا علی‌اکبرزاده میگوید:

    درود،خیلی خوبه که با کسانی که این راه رو پیمودن صحبت کردید،ممنونم ازتون🙏🏼🌼

  57. آواتار
    راضیه گلشاهی میگوید:

    سپاس از شما بانو…. امروز ک منِ 30 ساله، از شدت دردهای بدنی و کمر و زانو به مرز افسردگی رسیدم، نور امیدی در دلم روشن شد. امیدوارم یوگای شما بتونه جسمم رو دوباره سرپا کنه و بهم امید بده…. نمیدونم من با این شرایط بدنیم میتونم یوگا کنم یا نه.

  58. آواتار
    فرحناز ذکری میگوید:

    الان دیروقت شب هست و من‌نمیتونم فعلا انجام بدم و نگرانم که گوشیمو خاموش کنم فردا چطور پیدا کنم لینک جلسه اول رو؟

  59. آواتار
    سُرور شلاوی میگوید:

    سلام خیلی ممنونم.خیلی ترغیب شدم بیشتر با یوگا و شما آشنا بشم.مخصوصا که هفته هاست شرایط روحی خوبی ندارم و از خونه بیرون نرفتم و با کسی در ارتباط نیستم.امشب و دیدن این ویدئو رو به فال نیک میگیرم و امیدوارم من رو از این حالت بد روحی نجات بده

  60. آواتار
    تُکتَم مولائی میگوید:

    خیلی صحبت هاتون واقعی بود چون سه ساله یوگا کار می‌کنم زیر نظر مربی خصوصی واقعا منو تعریف کردید همون که اول راه بودید پایدار و مانا باشید همیشه🙏💕

  61. آواتار
    الناز توسلی میگوید:

    سلام و عرض ادب یوگا رو بعنوان بخشی از زندگی روزمره ک کم هزینه ترین و دردسترس ترین آن تنفس شکمی آگاهانه تا انجام آگاهانه آساناها و دیدن فواید بسیار آن در بدن فیزبکی و روحی و ذهنی ام پذیرفتم و از شناخت و انجام آن بسیار خرسندم😊🥰و خوشحالم از اینکه با شما آشنا شدم😊🥰مانا باشین و پیروز و شادمان

  62. آواتار
    سمیرا سمیرا میگوید:

    به عنوان استارتر انگیزه رو برام بیشتر و ذهنمو کنجکاوتر کرد که چه مسیری پیش رو هست مخصوصا با جمله دوست عزیزمون که گفتند هر بار خواستم کنار بزارم انگار یوگا اومد دنبالم که من به همچنین راهی واقعا نیاز دارم ،سپاس🙏

    • آواتار
      نوشین خوانساری میگوید:

      سلام…
      واقعا خوشحالم ک قراره تجربه های فوق العاده ای رو با شما داشته باشم…
      ممنون از کار قشنگ و حسن نیتتون…

  63. آواتار
    سپیده خارند میگوید:

    سلام وقتتون بخیر، خوش حالم که در این چالش شرکت کردم و از این امروز میخواهم یوگا را زندگی کنم، زینب عزیزم که هستید ❤️

      • آواتار
        مهسا محمدی میگوید:

        سلام بعنوان کسی ک چیزی از یوگا نمیدونه و میخواد تازه شروع کنه خوشم اومد.و امیدوارم باعث انقلابی در زندگیم بشه

  64. آواتار
    نازنین ثاقب میگوید:

    ممنونم بابت شروع این چالش
    امیدوارم بتونم یوگا رو به طور مرتب ادامه بدهم
    چون به صورت نامنظم همیشه شرکت کردم در کلاس یوگا
    ولی مستمر نه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

گفتگو در واتساپ
1
Scan the code
سلام👋
وقت بخیر
چطور می توانم کمک کنم؟