با ثبت‌نام تا ساعت 23:59 امشب شما علاوه بر چالش ۳۰ روزه یوگا در خانه، دوره مدیتیشن ۳۰ روزه به ارزش ۸۹۰ هزارتومان را 🎁هدیه دریافت می‌کنید. (فقط ۲۰۰ نفر اول)
چالش ۳۰ روزه یوگا در خانه
- مدرس: زینب گودرزی
- مخاطب: همه کسانی که دنبال سلامتی، آرامش و رهایی از درد هستند
- مدت زمان دوره: 30 روز
برای دسترسی به فیلم جلسات، به «حساب کاربری، دوره‌های خریداری شده» بروید. روی دوره مربوطه بزنید. در هر دوره روی درس‌های مورد نظر کلیک کنید و آن‌ها را ببینید.
چالش ۳۰ روزه یوگا در خانه شامل دوره مبتدی ترم ۱ + دوره بیسیک + پلن ۳۰ روزه
چالش ۳۰ روزه یوگا در خانه
با بیش از 50٪ تخفیف فقط امشب ساعت ۲۳:۵۹ (آخرین مهلت)
یوگا چیست؟
شاید فاصله شما با یک زندگی عالی فقط ...
شاید فاصله شما با یک زندگی عالی فقط به اندازه شرکت در چالش ۳۰ روزه یوگا در خانه باشد.
تصور کنید که فقط با چند دقیقه یوگا در روز و در راحتی خانه خود، می‌توانید تغییرات شگرفی در بدن، ذهن و روح خود ایجاد کنید.
این چالش طراحی شده تا شما را در سفری برای کشف درون، کاهش استرس و افزایش انعطاف‌پذیری همراهی کند، همزمان که پایه‌ای محکم در تمرینات یوگایتان بنا می‌نهد.
چه تازه‌کار باشید و چه به دنبال عمیق‌تر کردن تمریناتتان، این چالش شما را به سمت زندگی پر از سلامتی و شادابی که همیشه به دنبالش بودید، هدایت می‌کند.
بیایید با هم این سفر را آغاز کنیم و ببینیم این ۳۰ روز یوگا چگونه می‌تواند ما را به مقصدی دلخواه برساند.🧘♀️💕
چالش ۳۰ روزه یوگا در خانه دقیقاً چیست؟
افزایش انعطاف‌پذیری
کاهش استرس و اضطراب
تقویت عضلات
یوگا تنها بر کشش عضلات تمرکز نمی‌کند، بلکه با استفاده از وزن بدن، به تقویت عضلات مختلف نیز کمک می‌کند.
این تقویت عضلانی به ایجاد تعادل بهتر در بدن و پشتیبانی از سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند، در حالی که خطر ابتلا به شرایط مرتبط با سلامت مانند پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.
بهبود تمرکز و توجه
یوگا تمرینی برای ذهن است به اندازه بدن.
با مشارکت در چالش ۳۰ روزه، شما تکنیک‌هایی را یاد می‌گیرید که به بهبود تمرکز و توجه کمک می‌کنند.
این مهارت‌ها در زندگی روزمره نیز کاربرد دارند، به ویژه در مواجهه با چالش‌ها و فشارهای کاری …
افزایش آگاهی بدنی
انجام مداوم یوگا شما را با بدنتان بیشتر آشنا می‌کند، به شما کمک می‌کند تا به سیگنال‌ها و نیازهای بدنتان توجه بیشتری کنید.
این آگاهی بدنی افزایش یافته به شما کمک می‌کند تا در مورد سلامتی، تغذیه و استراحت تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید.
زینب گودرزی مدرس یوگا
زینب گودرزی با بیش از ۲۰ سال سابقه یوگا و مدیتیشن (۱۲ سال سابقه تدریس). یوگا زندگیست…
موسس مجموعه زی‌یوگا که در حال حاضر بیش از ۳۰.۰۰۰ نفر در سراسر جهان هنر جو دارد.
نویسنده کتاب زی یوگا (زیستن با یوگا)
این یک دوره ۳۰ روزه یوگا است و در هر روز شما حداکثر ۱ ساعت زمان اختصاص می‌دهید.
شما هر روز در پنل کاربری خود به ویدیوی آن روز دسترسی دارید و طبق توضیحات راهنما و پلن ۳۰ روزه عمل می‌کنید.
همچنین در ابتدای دوره برگه آنالیز به صورت PDF در اختیار شما قرار می‌گیرد.
شما یک برنامه کامل ۳۰ روزه به صورت pdf دریافت می‌کنید.
یک ویدیوی توضیحات دوره که در شروع دوره دریافت می‌کنید.
یک برگه آنالیز برای روزهای اول، پانزدهم و سی‌اُم دوره دریافت می‌کنید.
برای هر روز طبق برنامه ۳۰ روزه یک محتوای ویدیویی قابل دانلود دریافت می‌کنید و طبق برنامه آن را می‌بینید و در صورت نیاز تمرینش را انجام می‌دهید.
شما با توجه به آنالیز انجام شده توسط خودتان در ابتدای دوره شاهد پیشرفت خودتان بعد از گذشت ۳۰ روز خواهید بود. احتمالاً در پایان دوره شما شرایط جسمی بهتر، خواب با کیفیت‌تر، تمرکز بیشتر و آرامش بیشتری خواهید داشت، انرژی بالاتری در طول روز دارید و کلاً سطح زندگی بالاتری را تجربه خواهید کرد.
دوره از بلافاصله پس از خرید آنلاین در دسترس شماست.
همچنین اگر پرداخت شما کارت به کارت باشد دوره ۲۴ ساعت کاری پس از پرداخت و ثبت آن در سایت برای شما فعال خواهد شد.
خیر.
این آموزش فقط قابل استفاده برای خودتان است و هرگونه انتشار مستقیم یا غیرمستقیم مطالب آن غیرقانونی است.
کافی است به «پنل کاربری/دوره‌های خریداری شده» مراجعه کنید. این دوره آنجا قرار دارد و می‌توانید با کلیک روی آن لیست درس‌های هر روز و برنامه دوره و جدول آنالیر را مشاهده کنید.
توجه: برای استفاده از چالش ۳۰ روزه یوگا در خانه، لازم است با هویت واقعی خریدتان را انجام بدهید. این فیلم فقط برای استفاده شخصی شما است. هرگونه انتشار مطالب این آموزش، پیگرد قانونی دارد. درصورت نقض قوانین، دسترسی به آموزش قطع خواهد شد و اقدام قانونی انجام خواهد شد. تمام آموزش‌ها مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران است و فقط از سایت‌ها، سرویس‌ها و روش‌های قانونی و مورد تایید استفاده می‌شود.
One thought on “چالش ۳۰ روزه یوگا در خانه”
یوگا عالی بود
ممنونم که همراهید وانرژی میدید