سفر کاهش وزن پایدار از مسیر یوگا و روانشناسی
- مدرسین: زینب گودرزی و مژگان رضایی
- مخاطبین:
- افرادی که از رژیم‌های موقت و ناکارآمد خسته شده‌اند.
- کسانی که به دنبال ایجاد تغییرات پایدار در بدن و ذهن خود هستند.
- علاقه‌مندانی که می‌خواهند با استفاده از یوگا و روانشناسی، به یک سبک زندگی سالم دست یابند.
- مدت زمان دوره: ۴۵ روز
برای دسترسی به فیلم جلسات، به «حساب کاربری، دوره‌های خریداری شده» بروید. روی دوره مربوطه بزنید. در هر دوره روی درس‌های مورد نظر کلیک کنید و آن‌ها را ببینید.
سفر کاهش وزن پایدار از مسیر یوگا و روانشناسی با 63٪ تخفیف
فقط تا 10 آذر ساعت ۲۳:۵۹ (آخرین مهلت)
سفر کاهش وزن پایدار از مسیر یوگا و روانشناسی چیست؟
کاهش وزن پایدار و سالم چیزی فراتر از رژیم‌های غذایی موقت است. این دوره جامع به شما کمک می‌کند تا با ترکیب یوگا و روانشناسی، به تغییرات عمیق و پایدار در بدن و ذهن خود دست یابید. اگر به دنبال روشی هستید که نه تنها وزن شما را کاهش دهد، بلکه به شما کمک کند رابطه‌ای سالم و متعادل با بدن و غذا برقرار کنید، این دوره برای شماست.
🧘♀️💕 آنچه در این دوره خواهید آموخت:
- تکنیک‌های یوگا برای افزایش انعطاف‌پذیری، تقویت بدن و افزایش سوخت‌وساز
- تمرینات تنفسی برای کاهش استرس و بهبود تعادل ذهنی
- راهکارهای روانشناسی برای تغییر باورها و عادت‌های ناسالم مربوط به غذا
- مهارت‌های ذهن‌آگاهی و عشق به خود برای ایجاد یک رابطه مثبت با بدن
- چگونه به جای رژیم‌های موقت، یک سبک زندگی سالم و پایدار ایجاد کنیم
بخش 1 : آشنایی با مفاهیم یوگا و روانشناسی
بخش 2 : تمرینات یوگا برای کاهش وزن
بخش ۳ : تغییرات ذهنی و روانی
بخش 4: خودشناسی و عشق به خود
زینب گودرزی مدرس یوگا
مربی و مدرس یوگا با ۲۳ سال تجربه در تمرین و تدریس یوگا. یوگا زندگیست…
موسس مجموعه زی‌یوگا که در حال حاضر بیش از ۳۰.۰۰۰ نفر در سراسر جهان هنر جو دارد.
نویسنده کتاب زی یوگا (زیستن با یوگا)
مژگان رضایی مدرس روانشناسی
روانشناس روان و درمانگر
بله، تمامی آموزش‌ها از سطح پایه شروع می‌شوند و برای همه مناسب هستند.
با تمرین منظم و پیگیری آموزش‌ها، می‌توانید طی ۶ تا ۸ هفته اولین تغییرات را مشاهده کنید.
اول دی ماه
این دوره برای ۴۵ روز طراحی شده ولی برای همیشه در دسترس شما هست و می‌تونید استفاده کنید
توجه: کاهش وزن پایدار و سالم چیزی فراتر از رژیم‌های غذایی موقت است. این دوره جامع به شما کمک می‌کند تا با ترکیب یوگا و روانشناسی، به تغییرات عمیق و پایدار در بدن و ذهن خود دست یابید. اگر به دنبال روشی هستید که نه تنها وزن شما را کاهش دهد، بلکه به شما کمک کند رابطه‌ای سالم و متعادل با بدن و غذا برقرار کنید، این دوره برای شماست.