چالش انعطافی (1)

در 12 جلسه یک ساعته تغییرات شگفت انگیزی در انعطاف بدنتان ایجاد کنید

برخورداری از انعطاف‌پذیری عضلانی به تجربه زندگی با کیفیت‌تر کمک خواهد کرد، و این امکان را فراهم می کند تا فعالیت ها و وظایف روزانه خود را با آزادی عمل بیشتر انجام دهید و تعادل را در سراسر بدن حفظ کنید.

بدون شک مهمترین عامل جوان نگه داشتن بدن، افزایش انعطاف است.

حرکات کششی باعث می‌شود خون رسانی به عضلات افزایش یابد و این عمل باعث جوان سازی عضلات و کاهش آسیب در بدن می‌شود.

 انعطاف پذیری بیشتر را می توان به معنای دامنه حرکت بیشتر دانست.

کلاس چالش انعطافی مسیر شما را برای رسیدن به مراحل پیشرفته یوگا هموار تر می‌سازد

تیم حرفه ای “زی یوگا” تلاش کرده است، کلاس ها را به گونه طراحی کند که هنرجو به راحتی بتواند از آن استفاده کند. هر وضعیت، توسط چند دوربین ضبط و ارائه گردیده است، تا مخاطب بتواند به درک درستی از حرکت برسد و با تمرین درست و اصولی در مسیر پیشرفت خود گام بردارد.

این کلاس برای چه افرادی مناسب است؟

انعطاف بدن شما در هر سطحی که باشد، این کلاس باعث می‌شود 30 تا 40 درصد انعطاف بدنتان افزایش یابد. بنابراین کلاس چالش انعطافی برای همه عزیزان در هر سطحی مناسب و کاربردی است.

پیش نیاز کلاس؟

عزیزانی که با یوگا آشنایی دارند و در کلاس های قبلی زی یوگا حضور داشته اند می‌توانند در این کلاس شرکت کنند.

محدودیت سنی:

یوگا هیچ گونه محدودیت سنی ندارد و همه عزیزان می‌توانند از معجزات یوگا بهره ببرند.

محدودیت فیزیکی:

با هر وزن و شرایط فیزیکی می‌توانید با ما همراه باشید.

(عزیزان لطفا در صورت مواجه با مشکلات دسترسی، دانلود و… حتما با پشتیبان دوره در واتساپ در ارتباط باشید )

شماره واتساپ پشتیبان: 09135777797

اطلاعات دوره

سطح دشواری: متوسط

دسته‌بندی‌ها: دوره یوگا مجازی

استاد

زینب گودرزی نویسنده