این روز‌ها زندگی پرمشغله باعث شده تا افراد دچار نگرانی‌های بی‌مورد، استرس و اضطراب و عدم تمرکز فکری شوند، از طرفی گاه آن‌ قدر درگیر فکر کردن به گذشته یا آینده خود هستند که دیگر از بودن در زمان حال لذتی نمی‌برند. اما در میان این همه هیاهو و تشویش، یک روش مدرن برای فرار…

در دنیای امروزی تسلط بر زندگی پرمشغله برای افرادی امری سخت و دشوار به نظر می‌رسد، اما مدیتیشن می‌تواند یک راه بسیار عالی برای تمرکز و تجدید قوای روحی باشد. زمانی که شما دچار استرس و اضطراب هستید، این مدیتیشن است که به شما کمک می‌کند تا به آرامش برسد، البته این تنها مزیت آن…

‌چاکرا چیست؟ نگرش معنوی آیین هندو، هفت چاکرا را به عنوان هفت مرکز متمرکز انرژی متافیزیکی که از پایین ستون فقرات تا تاج سر قرار گرفته‌اند، توصیف می‌کند. کلمه «چاکرا» در سانسکریت به «چرخ» ترجمه می‌شود. هر چاکرا با فرکانس خاص خود در یک الگوی دایره‌ای ارتعاش می‌کند و انرژی را از کیهان به سمت…

ما اغلب، آنقدر درگیر برنامه‌های شلوغ روزمره خود هستیم که فراموش می‌کنیم مراقب خودمان باشیم. نتیجه این بی توجهی این است که ما در طول روز احساس کسالت و بار و فشار بیش از حد می‌کنیم. به همین دلیل می‌خواهم درباره لزوم انجام مدیتیشن صبحگاهی در این مقاله صحبت کنم. شاید داشتن بهره‌وری بیشتر در…

با انجام مدیتیشن، دعوتنامه‌ای بدون انقضا به تعالی روح و سلامت جسم و ذهن خود ارسال کرده‌ایم! با یادگیری و آموزش مدیتیشن به صورت خودخواسته، سطح استرس را کاهش می‌دهیم، درد و منبع آن را در وجودمان شناسایی می‌کنیم، مهارت‌های ارتباطی خود را ارتقا می‌دهیم و تمرکزمان را بهبود می‌بخشیم. با ممارست در انجام مدیتیشن،…

مدیتیشن جذب ثروت با هدف افزایش پول و ثروت در زندگی افراد انجام می‌شود. افراد زیادی ادعا می‌کنند با انجام این مدیتیشن توانسته‌اند پول خود را افزایش دهند. اما افراد زیادی هم وجود دارند که با وجود تمرین این مدیتیشن به ثروت نمی‌رسند! شما می‌دانید چه چیزی باعث می‌شود که عده‌ای موفق شوند و عده‌ای…

درباره این‌که تمرین مدیتیشن روزانه فواید قابل توجهی برای سلامت روان و جسم دارد توافق نظر وجود دارد. اما درباره تاثیرات متفاوت انواع مدیتیشن اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد. تنوع تکنیک‌ها و سبک‌های مختلف مدیتیشن واقعا زیاد است و در این مقاله درباره انواع آن‌ها صحبت می‌کنیم. می‌توان گفت صدها تکنیک مدیتیشن وجود دارد که…

مدیتیشن یک تمرین ذهنی برای گسترش آگاهی و به تعالی رسیدن معنوی است. انواع مختلف مدیتیشن، کاربردهای مختلفی دارند و یکی از تمرینات پرکاربرد این تمرین، مدیتیشن برای جذب عشق است. معمولا از این مدیتیشن، به عنوان روشی برای جذب معشوق یا مدیتیشن جذب همسر دلخواه استفاده می‌کنند. اما واقعیت‌ هایی  درباره این مدیتیشن وجود…

همه چیز را هر آنگونه که هست ببینید؛ واضح و بی هیچ نقابی. مدیتیشن ویپاسانا، روشی است که به هر کس می‌آموزد تا ورای ظواهر ساختگی جهان هستی را ببیند. اگر می‌خواهید تا هویت و ماهیت واقعی هر چیزی را ببینید؛ ویپاسانا، بهترین راه حل برای شماست. ویپاسانا، مراقبه‌ای قدرتمند برای درون‌پویی و موشکافی است…